トライアスロンへの道 #2　「まずは土台づくり」

前回のブログで、8か月後の石垣島トライアスロン完走を目標に挑戦することをお伝えしました。

今回は、「今の自分がどんな状態なのか」をお話ししたいと思います。
実は、トライアスロンを意識する前から結果的にですが少しずつ体を変える取り組みを始めていました。
本当の初めは晩酌の量が多いなと思い、ちょうどやめたいなーなんていうところからが今回の挑戦の種になりました。

体重約９０キロからのスタート
3月末から偶然のきっかけで平日休肝日
初め数日は気持ち的に大変でしたがお酒を飲まない日を作ることで、体調も睡眠の質も少しずつ変わってきました。休肝日を続けていると寝起きも幽体離脱かと思うほど体が軽く起き上がる様に感じました。

そして4月
お酒を飲まないことにより体のフィーリングが休肝前と比べとても軽く感じるようになり自発的にロードバイクやウォーキングをしたくなりフィットネス感覚でスタート。
最初は「リフレッシュ」が目的で、速さや距離は気にせず、とにかく「楽しく気持ちよく」を意識していました。

5月になるとランニングも開始。
とはいえ、最初から走り続けられたわけではありません。
ウォーキングに慣れなんか走れそうだなと思い1km歩いて、1km走る。
それを3セット繰り返すところからのスタートでした。
少しずつ歩く距離を減らし、走る距離を伸ばしながら、自分のペースで前へ進んでいきました。

6月には6kmを続けて走れるようになり、そこからさらに少しずつ距離を延ばしました。
そして月末、「今の自分ならどこまで走れるんだろう」と思い、一度だけ21kmに挑戦。
決して楽ではありませんでしたが、「意外とできるものなんだ」と自信にもなりました。

そして7月。
いよいよ自分の中でのトライアスロン最大の課題、水泳をやってみました。
これが想像以上に大変でした。でもこれも偶然やってみた感じです。
ちょうど台風が来た日でランも自転車もできないなあと思い、屋内で何かないかなと考えていた時、「屋内プール！近くにあるじゃん！」ということで何も考えず泳げるだろうと向かいました。

ところが25m泳いだだけで息が上がり、「？？？」と思うほど苦しかったのを覚えています。
でも時間があったので25メートルプールを何往復もしその日にトータル1200泳いでみました。
心臓はバクバクになり帰る頃にはヘトヘトでした。

でも、3回目のプールでは少しずつ息継ぎにも余裕が出てきて、50mを続けて泳げるようになりました。たった25m泳ぐだけで苦しかった自分が、50m泳げるようになる。
ほんの小さな変化ですが、この積み重ねがきっと8か月後のゴールにつながると信じています。

そして、もう一つ大きく変わったことがあります。

体重！

3月末から4ヶ月で16kg減りました。

並べてみると3月の頃丸いですね（笑）
何か特別なことをしたわけではありません。
短期間で体重落としすぎという意見もあると思いますが最初の目的もダイエットではなく、平日お酒を飲まないということだけ。
平日休肝日を継続し毎日少しずつ体を動かし、それを続けてきただけです。
ご飯もお酒飲んでた時よりもしっかり食べてます！
改めて感じるのは、人は一気には変われないけれど、毎日の積み重ねは確実に自分を変えてくれるということ。トライアスロンもきっと同かもしれませんね。

まだまだスタートラインに立ったばかり。でも、一歩ずつ積み重ねれば、今は想像できない景色が待っていると信じています。

もし今、「運動を始めたい」「トライアスロンに挑戦してみたい」と迷っている方がいたら、最初から完璧を目指さなくても大丈夫です。

まずは今日、一歩踏み出すこと。
その一歩が、数か月後の自分を大きく変えてくれるはずです。

今回の学び：結果は才能よりも、続けた日数が作ってくれる

新製品やイベント情報など発信していきますので、SNSもぜひチェック＆フォローお願いします。
◾️公式 Instagram・・・・@specialized_shizuoka
◾️公式 X・・・@SS_shizuoka
◾️公式 Facebook ・・・・スペシャライズド静岡 Facebook
◾️公式 YouTube ・・・・スペシャライズド 静岡

スペシャライズド 静岡
〒420-0812 静岡県静岡市葵区古庄4丁目1−3
TEL：054-277-9350　
営業時間： 平日/土曜 11：00～19：00 日祝 11：00～18：00
定休日：水・木曜日