【イベントレポート】8/17(土)ダイエットクリニックライド

サイクリングを行う目的は人それぞれ。
その中でも「健康維持」「運動」といった目的で始められるライダーは非常に多くいます。

ダイエットは健康維持だけでなく、レースに参戦しているライダーにとっても課題になることがあります。
今回も様々な目的のライダーがお集まりくださいました。

先ずはダイエットライドに必要な知識を座学でレクチャーしていきます。
最大限効果を発揮する為、個々に計算式を使用し狙う強度を算出します。

楽しくなってしまうとつい忘れてしまうターゲットの数字は、マスキングテープに書き込んでしまいます。

本日は「ダイエットライド」と割り切って走ります。
全員で同じ「辛さレベル」を狙って走ると、スピードは人により異なります。
今回は往復路を使うことでバラバラになりすぎないように走行しました。

目的のターゲットは「会話はギリギリできるが、それなりにつらいペース」
レース参加勢のライダーはペースを上げたくてうずうずしていました。

日頃早く走ることに没頭していると忘れがちな呼吸やフォーム、
ペダリングもこの機会に合わせて意識していただきました。

体重を減らす効果だけではなく、脂肪をうまくエネルギーとして使用できる体に代えていくこのメニュー。
実はレーサーにも多く取り入れられています。

美味しいランチを求めたライドも最高ですが、何事もバランスが重要です。
楽しいサイクリングライフを長く楽しむために、たまにはダイエットライドを取り入れてみてはいかがでしょうか？
ご一緒してくださった皆様、ご参加ありがとうございました。

スペシャライズド北海道エクスペリエンスセンターでは様々な目的に沿ったライドイベントをこれからも開催してまいります。
「こんなライドイベントを開催してほしい！」等々ご希望がありましたら、是非お声がけください。

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