【イベントレポート】8/31(日)モーニングライド

  • 公開:2025.09.4
  • 更新:2025.09.13

8/31(日)モーニングライドを開催いたしました。

周回ルートを利用して約40kmほどをライドしてまいりました。

簡単なブリーフィングのあと、お店から近い周回ルートまで向かいます。

周回ルートで登坂開始!
はじめはゾーン2(低負荷)で走行するはずが・・・・・明らかにゾーン3以上で登っています。
平坦区間も快調に走ります。
周回を重ねるごとにゾーン3(有酸素運動)にゾーン4(無酸素運動)を入れていき負荷は上がっていきます。
小休止をはさみます。
最後は少し遊びを入れて、Cat&Mouse(走力に劣るグループが先行して、時間差をつけて早いグループが追走)をしてみます。
最後まで気を抜かず集中して快走!
気温も20℃台前半と涼しく朝の2時間ほどで効率よく、しっかりと走り込めたのではないかと思います。
今回は走力ごとにグループ分けをすることで適切な?ペースでライドができたのではないでしょうか。
次回の参加をお待ちいたしております。

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