1/18 (土) ペダリング講習会 -ペダルを踏む・まわす-

最近スポーツバイクに乗り始めた人から、熟練のライダーまで永遠の課題の1つ「ペダリング」。
バイクの性能や、自身のフィジカルなど速く、遠くへ走るための要素は様々ありますが、どれもすぐに改善するのは難しいもの。もちろんペダリングの改善も一朝一夕にはいきませんが、”自身の意識”を変えるだけで効率的なライドへと一歩近づくことができます。
今回は正しいペダリングの確認と練習方法をみんなで学んでいきましょう。

ペダリングとは、ペダルを回し自転車を前進させる動作です。
踏み込む動作と引き上げる動作を連続的に行うことで、円を描くように行います。
時間にして1時間、およそ20-30km走るためにはペダルを何回転させる必要があるかご存知ですか?
一般的な 80~90rpm（ケイデンス）で60分間走るとすると、およそ5000回転ほどペダリングする必要があります。単純計算にはなりますが、2時間だと10000回転、4時間だと20000回転です。
そのため、1回転の小さな蓄積でもより効率的なペダリングを行うことが重要であることがわかります。

今回の講習では、まずローラー台を使って自身のペダリングの現状を把握していただきます。
使用する筋肉の種類や、膝の軌道など様々な要素に分解し、改善していきましょう。
そこから、より効率的なペダリングを身につけるための練習方法を皆さんで学んでいきます。
バイクは基本的に当店で用意いたしますが、先着2名様までご自身のバイクのお持込みも受け付けております。冬の間に効率的なペダリングの練習をしませんか？

【開催概要】
・　場所：スペシャライズド北海道ボールパークFビレッジ エクスペリエンスセンター集合
・　日時：　1月11日（土）
・　開始時間：　14:00- (お着替えなどが必要な方は15分前にお越し下さい。)
・　所要時間：　1時間程度
・　参加費：　¥500（税込）
・　持ち物：　普段のライドウェア、シューズ
・　参加資格：　どなたでも参加可能です。本イベントは未成年のお客様もご参加いただけます。（使用バイクサイズの関係で身長155cm以上を目安とさせていただきます。）
・　定員：　4名　
・　使用バイク：お申込みの身長に合わせて当店で用意いたします。ご自身のバイクを使用希望のお客様は先着2名様まで受付可能です。ご希望のお客様は備考欄に記載お願いします。

※お申込み時に使用されているビンディングペダルの種類、身長を備考欄にご記入ください。必要に応じて、ペダルのお持込みをお願いする場合があります。
※バイクに汗がかからないようにタオルを2枚ご持参ください。
※ご自身のバイクで参加ご希望の方は、個別にご相談ください。

お申込み： 以下フォームからお申込み下さい。

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