【イベントレポート】9/13（土）モーニングライド

  9/13（土）モーニングライドを開催。平坦の周回ルートを利用して約40kmほどをライドしてまいりました！

  今回のテーマは”ケイデンス”でした。平坦ルートではギア比とケイデンスを指定し走行しました。クリテリウムレースが近いライダーの方が参加されていたため、高回転系のメニューを組ませていただきました。具体的な一つの目標値を設定することできつい状態でも集中して走行することができます。

  追い風区間では、スピードとともにケイデンスを変化させて身体に刺激を入れていきました。最後は通常のケイデンスに戻して走行してみましたが、短時間でも効果が実感できたのではないかと思います。

  次回のイベント参加をお待ちいたしております。ご参加ありがとうございました。

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