ヒルクライムレッスンで妙見山初完登＆自己ベスト更新！

スペシャライズド箕面のシブ木てんちょーです！

当店のライドでは、ご参加いただいたお客様へヒルクライムレッスンを実施するサービスをご用意しております。

今回ご参加いただいたのはロード歴1年未満のK様とロード歴２年のS様。

K様は妙見山への挑戦が今回で2回目。
前回は金石橋から登り始めて間もない地点で苦戦され、途中で引き返されたとのことでした。

一方のS様は妙見山の経験はあるものの、獲得標高1,000mを超えるライドは今回が初挑戦です。

まずは高山公民館までの道中で、お二人のポジションやペダリング、走り方の特徴を確認させていただきました。

K様の課題と改善ポイント

K様は軽めのギアを使い、高めのケイデンスでペダリングされていました。フラットペダルながらも非常に綺麗な回転で走られていたのが印象的です。

一方で、常にサドル前方へ座る傾向があり、前腿への負担が大きくなっていました。
また、ハンドルリーチがやや長く、フィットパーツのサイズがサドル上でのポジションにも影響していると考えられました。
さらに、勾配変化に対する変速のタイミングが少し遅く、気づかないうちに脚への負荷を蓄積している状態でした。

S様の課題と改善ポイント

S様は重めのギアを使い、低めのケイデンスで走るスタイル。

入力ポイントがやや遅く、膝主体で踏み込む傾向が見られました。上半身には余裕があるものの、腕が伸びきっており、体重を効率よくペダルへ伝えきれていない印象です。

また、ペダリングそのものはスムーズでしたが、クランク長はもう少し短い方が適している可能性を感じました。
そして何より、S様の体格を活かすためにはダンシングを積極的に活用することが大きな武器になると判断しました。

実践形式でのヒルクライムレッスン

高山公民館でポイントをお伝えした後はいよいよ妙見山へ。

金石橋からの登坂では、実際に走りながらその都度アドバイスをさせていただきました。

K様には変速のタイミングと登りでのコース取りを中心にレクチャー。今回の目標は「初完登」だったため、とにかく無駄な力を使わず楽に走ることを意識していただきました。

S様にはダンシングを積極的に取り入れていただき、ご自身の体格を活かした効率的な出力の維持に挑戦していただきました。

お二人ともパワーメーターは未装着でしたので、私の方でペース管理を行いながら無理のない範囲で走行しました。

結果は…

K様は見事に休憩なしで妙見山を初完登！🏅
そしてS様は終始余裕のある表情で走り切り、見事自己ベストを更新！🏅

お二人ともアドバイスを素直に実践してくださり、走りながらどんどん良くなっていく様子がとても印象的でした。

K様、S様、この度はご参加いただき誠にありがとうございました。
目標達成や自己ベスト更新の瞬間に立ち会えたことを大変嬉しく思います。

これからも皆様のレベルアップを全力でサポートさせていただきますので、ぜひ次回のイベントにもご参加ください！

初心者向けライドイベント開催中

スペシャライズド箕面では、ロードバイク初心者の方やヒルクライムに挑戦したい方に向けたサポートライドをご用意しております。

「坂が苦手」
「もっと楽に登れるようになりたい」
「イベントに参加してみたい」

そんな方はぜひお気軽にご相談＆ご予約ください。
皆様のご参加をお待ちしております！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
スペシャライズド箕面
〒562-0015
大阪府箕面市稲2丁目2-37
平面駐車場9台完備
営業時間 / 11時〜19時
定休日 / 水曜日・木曜日
TEL:072-710-7198
Mail:minoh@specialized-store.jp
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー