淡路島でセルフトライアスロンしてきた！

スペシャライズド箕面のシブ木てんちょーです！

夏季休業期間中に淡路島へに行ってきました。

目的はセルフトライアスロン。（スイム1.5km/バイク40km/ラン10km）
トライアスロンは3種目を続けて行う競技なので、日頃の練習ではなかなか再現できません。
また今回は、10月に控える長良川ミドルに向けて、SHIV TTの新しいポジション確認も兼ねてです。

新しいポジションは、付属するアングルキットを使って限界まで角度を付けました。
これでバーと顔の位置が近く、背中もずいぶん下がりました。

写真でみる限りでは以前のポジションよりもエアロな姿勢となっています。

セルフトライアスロンの結果は以下の通り▼

スイム 🏊
距離1500m タイム30分24秒 ペース2:02/100m

バイク🚴
距離35km タイム1時間 平均速度 33km/時

ラン🏃
距離10km タイム52分 ペース5:13/km

スイムは相変わらず亀さんペースです💦
自然と亀みたいな顔になってますね（笑）

学生時代から苦手で、さらに遅くなってるのでどうにか克服したい。

そして肝心のSHITTですが、実際に走ってみると、やはり速い。
DHバーを握って身体を低くした状態で走ると、ロードバイクとは違った感覚でスピードを維持できます。

特に一定のペースで淡々と走るような場面では、TTバイクならではのメリットを強く感じます。

……しかし。首がしんどい。

バイクに乗る前の簡単な乗車や姿勢チェックの際は、大丈夫と思っていたのですが、実際に長い時間その姿勢を維持してみると、想像以上に身体への負担がありました。

短時間なら問題なくても、長時間になると少しずつ負担が蓄積してきます。
結局、首が辛くてバイクパートは短縮して35kmとなりました💦

それでも軽く漕いでいたのに、平均速度は33km/ｈですから、SHIVTT恐るべしです。

ランは日頃からちょこちょこ走っていることもあり、10km自体は問題なく走れましたが、まだまだ暑熱順化できておらず、暑さにやられた感覚が強く残りました。

今回で一番感じたのは、TTバイクのポジションは一朝一夕では決まらないということ。
はじめからわかっていたことですが、時間が掛かりそうです…

私自身もTTバイクはまだまだ初心者ですが、SHIVが気になる方はお気軽にご相談ください！

今回の自分自身の経験も活かしながら、「速く走れること」だけではなく、「最後まで走り切れること」まで考えたポジション作りをサポートできればと思います。

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