8月10日(土)ペダリング講座　実施しました。

今日のペダリング講座は、よくグループライドをされている女性ライダーおふたりにご参加いただきました。

ライドでのお悩みはひとそれぞれ。

　

まずは、ペダリングと筋肉の動きなどのお話をさせていただきながら、ウォームアップへ。

　

バイクから降りて、バイクの構造と身体の動きを確認していきます。

　

ペダリングしながら、姿勢や座る位置を変えて、関節の可動域や筋肉の動きがどのように変化しているのか。

　

ペダリング以外にも、下りのブレーキングやコーナリングのご質問もいただきました。

ロングライドや、アップダウンの多いライドでも安全に楽しめるきっかけになれば良いですね。

　

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