5月11日（土）走力アップローラー＆エクササイズ講座開催します

今回のスペシャライズド神戸のワークショップは「走力アップローラー＆エクササイズ講座」を開催します。

日々の生活やライドで酷使した筋肉をストレッチして、柔軟性を高めましょう。
ストレッチで筋肉をほぐした後は、パフォーマンスアップを目指すワークアウトで身体にしっかり刺激を入れましょう！

①ストレッチ
②重点強化ポイント
③ワークアウト

①~③のステップを解説、確認しながら行いますので初心者の方も安心してご参加ください！
ワークアウトは、誰にでもできる容易な内容で、全身を刺激する予定です。
強度も個人個人で設定しますので、どなたにでも参加いただくことが可能です。

トレーニングメニューは毎回変わります。ローラー台でバイクをこいだり、時には外ランも?!
「TABATA」？それとも「EMOM」？、どうぞお楽しみに♪
やり切った後の爽快感が病みつきにあること請け合いです。

【イベント詳細】
開催日：2024年5月11日 (土)
開催場所：スペシャライズド神戸
開始時間：12:00　
時間：1時間～1時間半程度を想定しております
参加費：￥1,000　
定員：3名
持ち物：ご自身のバイク（可能であれば）
服装：サイクリングジャージでOK！シューズは動きやすいランニングシューズなどに履き替えてください。
ご自身のストレッチ（ヨガ）マットお持ちでしたら、ご持参ください
申込締切：定員になり次第〆きり

お申し込みはこちらから！

参加お申し込みはこちらから

その他のイベントはこちらからご覧ください