4/20（土）走力アップトレーニング＆ストレッチ講座

このイベントは終了いたしました。

今回のスペシャライズド神戸のワークショップは「走力アップトレーニング＆ストレッチ講座」を開催します。

終わった後は、汗＆笑顔があふれるサイクリストの為の楽しいトレーニングです。
日々の生活やライドで酷使した身体をケアする方法を確認し、柔軟性を高めましょう。
またストレッチで筋肉をほぐした後は、パフォーマンスアップを目指すワークアウトで身体にしっかり刺激を入れましょう！

・ストレッチでの注意点
・今は何処の筋肉を緩めてるの？
・ほんまにこれであってるの？

など、解説、確認しながら行いますので初心者の方も安心してご参加ください！一緒に楽しく学びましょう！
ワークアウトは、誰にでもできる容易な内容を、全身を使って刺激する予定です。
トレーニングメニューは毎回変化します。ローラー台でバイクをこいだり、時には外ランも?!
「TABATA」？それとも「EMOM」？当日の参加者によって決まりますので、お楽しみに♪

少人数制で楽しく身体を動かしましょう！

【イベント詳細】
開催日：2024年4月20日 (土)
開催場所：スペシャライズド神戸
開始時間：12:00　
時間：1時間～1時間半程度を想定しております
参加費：￥1,000　
定員：3名
持ち物：ご自身のバイク（可能であれば）
服装：サイクリングジャージでOK！シューズは動きやすいランニングシューズなどに履き替えてください。
ご自身のストレッチ（ヨガ）マットお持ちでしたら、ご持参ください
申込締切：定員になり次第〆きり

▼こちらのリンクからお申込み！

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