5月11日(土)走力アップローラー&エクササイズ講座 開催します

  • 公開:2024.04.27
  • 更新:2024.05.11

このイベントは終了いたしました。

今回のスペシャライズド神戸のワークショップは「走力アップローラー&エクササイズ講座 」を開催します。


日々の生活やライドで酷使した筋肉をストレッチして、柔軟性を高めましょう。
ストレッチで筋肉をほぐした後は、パフォーマンスアップを目指すワークアウトで身体にしっかり刺激を入れましょう!

①ストレッチ
②重点強化ポイント
③ワークアウト      

①~③のステップを解説、確認しながら行いますので初心者の方も安心してご参加ください!
ワークアウトは、誰にでもできる容易な内容で、全身を刺激する予定です。
強度も個人個人で設定しますので、どなたにでも参加いただくことが可能です。

トレーニングメニューは毎回変わります。ローラー台でバイクをこいだり、時には外ランも?!
「TABATA」?それとも「EMOM」?、どうぞお楽しみに♪
やり切った後の爽快感が病みつきにあること請け合いです。

【イベント詳細】
開催日:2024年5月11日 (土)
開催場所:スペシャライズド神戸
開始時間:12:00 
時間:1時間~1時間半程度を想定しております
参加費:¥1,000 
定員:3名
持ち物:ご自身のバイク(可能であれば)
服装:サイクリングジャージでOK!シューズは動きやすいランニングシューズなどに履き替えてください。
ご自身のストレッチ(ヨガ)マットお持ちでしたら、ご持参ください
申込締切:定員になり次第〆きり

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営業時間:11:00〜20:00
定休日:水曜日・木曜日

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