トライアスロンクラブの練習会を開催しました！

ループトライアスロンクラブ福島の練習会を開催しました。今回はバイクとランニングのメニューを行いました。

まずはウォーミングアップを兼ねて、ランニングのドリルから。正しい姿勢や動きで、無駄なく、怪我のないトレーニングを目指します。

バイクは1周5kmのコースを、各々のペースでスピードと周回数を決めて行いました。

トライアスロン特有のスイム→バイク→ランになれるため、バイクが終わったらすぐにランニングに移行。バイク後のランニングは体への負担が大きいため、初めは無理せずゆっくり始めるのがコツです。

中通りもまもなく春です。

練習会は定期的に開催しています。各々のペースでトレーニングできるメニューにしてありますので、トライアスロンに興味のある方はお気軽にご相談ください。

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