フルマラソンに挑戦されたことがある方であれば、一度は「30kmの壁」という言葉を耳にされたことがあるのではないでしょうか。 レース終盤、30km前後に差し掛かった頃から・脚が急に動かなくなる・思っていたペースを維持できな … 続きを読む 30kmの壁を超えるサプリセット